走ってきました

１０月４日

自転車に乗らず。そう、自分の脚で(´∇｀)

高校生のとき、大阪ではめずらしいスキー部に所属してたんだけど、夏はもちろん、冬でも大阪に雪が積もることなどほとんどないので、やることといえば走るだけ。長居公園をぐるぐると。

そして今日、その長居公園に、通勤用に購入した自転車で行って、公園内のジョギングコースを走ってきました。

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やっぱり昔取った杵柄っていうか、１周が３．７ｋｍだったというのは覚えてて、とりあえず今日は初日なので、１周だけ走ろうと思い、かなり軽め、ほとんど歩いているのと変わらないぐらいの速度でスタートしました。

・・・僕がそもそも自転車に乗ろうと決めたのは、このときのブログにも書いてあるとおり、スキーで痛めた膝が痛くて、走るのは無理だと考えたからなんです。そして、直接体重がかからない（と思った）自転車がいいんじゃないかと思ったしだいです。

※実際にはダンシングするときなんかもろに体重を掛けるんだけどね(´∇｀)

そのときは、体重が落ちて膝への負担が小さくなってきたら、また走ろうと思っていました。

そして今日、ついにそのときがやってきた！自転車に乗り始めてから２年４ヶ月、体重は１５ｋｇ落ちました(´∇｀)

走る前は、すぐに膝が痛くなるんじゃないかとドキドキものでしたが、しばらく走ってみたところ、思ったほど膝に負担もなく、また痛みもなかったので、ちょっとずつスピードアップを図りました。

高校生のときの、この長居公園のコースを走ってたときの記憶は、もう負の記憶でしかなかったです。夏休みも練習（っていうかほぼランニング）があったんだけど、そのときの部長がむちゃくちゃな人で、真夏の炎天下の中で、アップに２週、速度計測で３週、ダウンに２週と、毎日２５ｋｍ走らされてた(´Д⊂　アップとダウンに２週ずつて、あきらかにおかしい(´Д⊂

※ちなみにその先輩が卒業してから一度会ったことがあったのですが、あの当時の練習内容をすごく反省していました(´∇｀)　っていうかおせええよおおおお！ヽ(｀Д´)ノ

そんな感じで、長居公園のコースはトラウマでしかなかったんだけど、今日はすごく気持ちがいい(´∇｀)　ということで、１周走ってもまだまだ余裕だったので、「どうせなら５ｋｍまで走るかな(´∇｀」と思いました。

１周目に比べて、さらにスピードを上げて、ストライドを長めに、かといって膝を高く持ち上げないように心がけました。後半は多少疲れも出てきましたが、それでも無事に５ｋｍ達成！

ストップウォッチを見ると３３分２９秒。よしよし、この分なら、トレーニングにジョギングを取り入れても大丈夫かな。最低でも１週間に１回は走りたいなあ(´∇｀)

　

と思ったら、家に帰ってからしばらくすると、徐々に筋肉痛の症状が現れてきました。ま、まあ膝が痛くなるよりはぜんぜんいいよ。超回復を期待しよう(´∇｀)

　

１０月５日

今日はほんとは”お伊勢参り”の本番の日だったんだけど、朝から雨が降っていたので、中止ということになりました。残念といえば残念なんだけど、思ったより筋肉痛がひどく、自転車には乗れないことはないんだけど、無理して体を壊しても意味がないし、結果オーライってことで(´∇｀)

　

１０月６日

ぬおおおおお、歩けないほどの筋肉痛だ(´Д⊂　やっぱり、自転車とランニングじゃ使う筋肉が全然違うんだね(´Д⊂　まさかこんなことになるとは・・・