天王寺～志紀

１月１８日（日）

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はぁ？

天王寺から志紀ってたかだか自転車で２０分ぐらいジャン。それをなに得意げにブログエントリーしてるの？馬鹿なの？死ぬｎ・・・チッチッチ、そうじゃないんだなあ(´∇｀)

自分の足で走ってきました！！いやあしんどかった(´Д⊂

３月１５日（日）に、京都桂川沿いの松尾でハーフマラソン大会があるんだけど、その大会に友人と出場しようということになってね。今日はその練習で、その友人と走ってきました。

天王寺に９時待ち合わせ。ごちそうビル（通称ごちビル）の前で軽く準備体操をして、いざランニングスタート！

前の日にメールで「天王寺待ち合わせで」って言われたから、いったいどこ走るん？((((;゜Д゜)))　って思ったけど、国道２５号線沿いを走れるところまで走って、帰りは電車でと考えていたとのことでした。目標は志紀駅。だめそうだったら八尾駅。調子がよかったら柏原市役所。

なるほど、こういう練習方法もあるんだね。

この友人は過去に和歌山の方の大会でフルマラソンも完走したことがあって、そのとき一緒に練習した人とこんな練習したことがあったらしいです。

出発してから１０分過ぎの、大阪女学院辺りに到着したころ、早くも左脚の膝辺りに違和感が・・・

だけど、ディアスロンのときに感じた膝の外側の痛みではなくて、どちらかというと膝のお皿の内側だったので、まだ大丈夫だろうと思い続行しました。

杭全（くまた）に到着するころには、左脚をかばってか、右脚の膝も痛くなってきました・・・

近畿自動車道と交差するころには、左足の裏に豆ができていました。今日は新しいランニングシューズを下ろしたてで、シューズの底もエッジが立ってるから、足の裏との摩擦が大きいんだろうね～

まあでもがまんできないほどでもなかったので、友人には一応伝えましたが、そのまま続行しました。

ちょっと進んだところにコンビニがあって、水分と糖分補給。この時点で走り始めてから１時間ぐらい経過。友人の話では、思ってたよりよいペースで来ているらしい(´∇｀)

その後はだんだん走りも軽快になってきて、１０時４０分ごろに志紀駅に到着。だけど友人も僕も脚に違和感があったので、今日はここで終了することに。

家に帰って距離を調べてみたら１０ｋｍぐらいでした。９時１０分ごろに出発したから、ちょうど１時間半ぐらいで走ったことになる。

・・・途中赤信号やコンビニ休憩で止まったとはいえ、今まで生きてきて、一気に１０ｋｍも自分の脚で走った経験なんてなかった。なんかこう、小さい炎ながらも、やり遂げた感はあるね。

それに、国道２５号線は自転車に乗るときもけっこう使う道で、それがさらに走る意欲を増したというか。

いつもなら自転車で行き交う道を、今この瞬間、自分の足で走ってるんだ！ヽ(｀Д´)ノっていう感じがね。

練習日前にきた友人のメールに今回の目標は１０ｋｍと書いてあったんだけど、実は本気で断ろうかと考えていたんです。

だって、長居公園を５ｋｍ走っただけで左膝の痛みでディアスロンの大会では苦労したし、そもそもデュアスロンの大会以来まったく走ってない・・・

そのデュアスロンの大会がラン７．５ｋｍだったのに、いきなりの練習で１０ｋｍって無理やん・・・と考えていました。

なにより一番怖いのは、その痛みが翌週にもかけて残っていること。ディアスロンの大会の後、左膝の痛みは１２月末まで続きました(´Д⊂

なので、ランニングがまったくできない状態になっていたのです。

今日はそんなに速いペースじゃなかったおかげもあって、１０ｋｍでも呼吸は楽でした。それから、ディアスロン大会以前のランニングで、腰を落として走ったのが原因で左膝の外側を痛めてしまったので、今日は腰を落とし込まないように意識して、それから足の着地時に、なるべく足の裏全体で着地するよう心がけました。

そのおかげもあってか、両膝に違和感は感じながらも、次の週末にも影響するような重度な痛みは感じず走り通すことができたと思います。豆はすぐ治るだろうしねΨ(｀∀´)Ψ

２月には、さらに距離を伸ばした形で練習を行う予定です。その前に自主錬もするぞ！ヽ(｀Д´)ノ

　

１月２０日（水）

うほ、筋肉痛がピーク(´Д⊂

豆は治ったし、膝の違和感ももうまったくないけど、普通の歩行で右脚を引きずらざるを得ないほどに筋肉痛(´Д⊂

うーん、なんで右脚だけこんなに筋肉痛なんだろう。左脚も筋肉痛だけど、右脚ほどではない。自分の体のことながら、人体は奥が深いねえ(´∇｀)